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三款食譜活血調(diào)經(jīng)月經(jīng)順暢

時(shí)間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


1、益母草雞肉湯:

主料:益母草100克,雞肉250克,香附100克

調(diào)料:大蔥15克,鹽5克

做法:

1。把鮮益母草用溫水泡,清水洗凈;蔥白洗凈,用刀拍爛;香附用水洗凈。

2。將雞肉用水洗凈,刀切成小塊。

3。把益母草、蔥白、香附和雞肉一同放入煮鍋內(nèi),加入少許清水煮1-2小時(shí)。

4。食時(shí),放入精鹽調(diào)味,即可食用。

2、益母糖茶:

主料:益母草12克

調(diào)料:味精2克 紅糖

做法:

1。先將益母草擇去雜物,清水洗凈。

2。把益母草放入沙鍋內(nèi),加入適量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入紅糖,再煮幾遍,即可飲之。

此茶具有活血調(diào)經(jīng)的功效。

3、涼拌雞肉生參:

主料:野雞1000克

輔料:香葉5克,知母15克,黃瓜50克,豆?jié){150克。

調(diào)料:姜5克,鹽10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克。

做法:

1。 鍋中加水燒開,雞連同生姜、蒜頭、香葉一起放入鍋中,中火燉煮1小時(shí)。

2。 撈出雞,去皮和骨,肉撕成細(xì)絲,加入鹽、麻油、胡椒粉拌勻,腌漬入味。

3。 雞湯去除雜質(zhì)和浮油,過濾澄清,放涼備用。

4。 水參洗凈,切去頭部,再斜切成薄片。

5。 小黃瓜洗凈后切成細(xì)絲。

6。 雞湯和豆?jié){混合后,加鹽調(diào)味;

7。 將雞絲、參片、黃瓜絲全擺入盤中,慢慢淋入冷卻的豆冰雞湯即可。

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