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十人九痔，足以說(shuō)明痔瘡的普遍性，得了痔瘡讓人坐立難安。如何預(yù)防痔瘡，如何治療痔瘡問(wèn)題，來(lái)看看中醫(yī)有哪些防治方法吧。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常大便秘結(jié)不暢，會(huì)導(dǎo)致濁氣上擾而產(chǎn)生頭昏腦脹，甚至出現(xiàn)咽痛牙疼；還會(huì)導(dǎo)致積滯內(nèi)停而食少腹脹，以及肛門郁血產(chǎn)生痔瘡、肛裂等。

中醫(yī)五個(gè)方法防治痔瘡

防治痔瘡方法一、飲食

痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔瘡的發(fā)病。所以痔瘡患者要注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，節(jié)制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開(kāi)水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、絲瓜等能增加腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘者，更為適合。

防治痔瘡方法二、鍛煉

1、提肛運(yùn)動(dòng) 全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

2、舉骨盆運(yùn)動(dòng) 仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收肛門，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。此法每日可堅(jiān)持做1-3次，每次20下。

3、旋腹運(yùn)動(dòng) 仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20-30次，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20-30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。

4、交叉起坐運(yùn)動(dòng) 兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松；兩腿保持交叉站立，同時(shí)收臀夾腿，提肛；坐下還原時(shí)全身放松，這樣連續(xù)作10-30次。

5、體前屈運(yùn)動(dòng) 兩腿開(kāi)立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時(shí)反頭挺胸吸氣；氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時(shí)兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢(shì)作深吸氣。如此連續(xù)操作5-6次。

6、提重心運(yùn)動(dòng) 兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時(shí)腳跟提起，作深長(zhǎng)吸氣；兩臂在體前自然落下，同時(shí)腳跟亦隨之下落踏實(shí)，并做深長(zhǎng)呼氣，此姿勢(shì)可連續(xù)做5-6次。

防治痔瘡方法三、日常作息

久坐久蹲久立以及心功能不全，肝硬化，長(zhǎng)期咳喘，久瀉久痢等均可引起腹壓增加、痔靜脈高壓，使局部充血和血液回流障礙，從而誘發(fā)或加重痔瘡。

定時(shí)排便且保持大便通暢。大便在直腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被吸收過(guò)多，糞質(zhì)變干而難以排出。應(yīng)多飲水和食用有潤(rùn)腸作用的飲料，這樣可以促進(jìn)排尿和避免大便秘結(jié)。

盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。

防治痔瘡方法四、按摩

1、承山穴

人體承山穴位于小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

以大拇指強(qiáng)力漩渦般旋轉(zhuǎn)按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴（用力伸小腿時(shí)，在人字紋的凹陷中），按壓1分鐘，停30秒鐘再按壓1分鐘，反復(fù)進(jìn)行，以病者能承受，感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度，直至疼痛緩解或消失。指壓承山穴能降低直腸瘀血，促使痔靜脈的收縮，用治各種痔疾，不論內(nèi)痔、外痔還是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治療痔疾的經(jīng)驗(yàn)穴，被歷代醫(yī)家所公認(rèn)。另外，承山穴有理氣散滯之功，還能治療大便秘結(jié)，而避免便秘是痔瘡重要的防治措施。

2、長(zhǎng)強(qiáng)穴

在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處。屬于督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。多用于治療腰神經(jīng)痛、痔瘡等。配合承山穴可治痔瘡。

患者俯臥，雙腳稍稍分開(kāi)，用手指揉、按壓此穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。

防治痔瘡方法五、中藥熏洗

熏洗法是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，熏洗時(shí)藥物可借助熱力作用，刺激肛門局部皮膚，促進(jìn)皮下血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，改善新陳代謝。熏洗時(shí)的藥物熱力能降低局部肌肉和結(jié)締組織的張力，緩解平滑肌痙攣，其中清熱解毒藥也因熱力而易被吸收，隨血液循環(huán)的加快而能充分發(fā)揮它的作用。

熏洗方：

荊芥、川椒、薄荷、白花蛇舌草各15克，金銀花、苦參、芒硝、大黃各30克，水煎1000毫升，先熏后洗，每日1-2次或便后熏洗。

凡痔瘡患者，不論內(nèi)痔、外痔、混合痔或肛裂，出現(xiàn)肛門腫痛、便血、腫物脫出、瘙癢、滲液等癥狀，均可應(yīng)用以上方法，每次以7-10天為1個(gè)療程。

預(yù)防痔瘡，一定要在生活中多加注意。