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聲音嘶啞是我們?nèi)粘Ｉ�活中的常�?jiàn)病，特別在冬季，由于氣溫降低、身體受涼或者空氣質(zhì)量的緣故，很多人聲音變得嘶啞。對(duì)此，除了養(yǎng)護(hù)嗓子，飲食也起著不小的保健作用。今天就推薦四款藥膳，幫助聲音嘶啞的朋友恢復(fù)亮嗓。

聲音嘶啞的常見(jiàn)表現(xiàn)癥狀：多見(jiàn)有咽喉疼痛，如有痰吐之不出，咽之不下，咽喉干燥，發(fā)聲困難。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié)或聲帶息肉。

推薦聲音嘶啞朋友的四款藥膳

治療聲音嘶啞方一：

材料：冰糖50克，梨2個(gè)。

做法：將梨洗凈切塊，同冰糖共放入鍋中加水煮爛，每日分兩次服用。亦可將梨洗凈切塊，絞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。

功效：可清熱潤(rùn)喉，消痰降火，用治聲音嘶啞，對(duì)嗓子有保護(hù)作用。

治療聲音嘶啞方二：

材料：荊芥穗、杏仁、桔梗各10克。

做法：煎水約100毫升，不拘次數(shù)，頻頻下咽。

功效：可用于外感風(fēng)寒、頭痛惡風(fēng)、聲音嘶啞、微咳、微熱等癥。

治療聲音嘶啞方三：

材料：咸橄欖5個(gè)，竹葉5克，烏梅2個(gè)，綠茶3克，白糖10克。

做法：共煎水，日服2次，每次1杯。

功效：可清咽潤(rùn)喉，用治久咳及勞累過(guò)度或煙酒過(guò)量引起的聲音嘶啞。

治療聲音嘶啞方四：

材料：茶葉3克，蘇葉3克，食鹽3克。

做法：先用砂鍋炒茶葉至焦，再將食鹽炒至紅色，同蘇葉加水共煎湯服，每日2次。

功效：可清熱宣肺利咽，用治外感引起的聲音嘶啞。

除了以上四款簡(jiǎn)單易做的藥膳可以治療聲音嘶啞，一些水果也有治療聲音嘶啞的功效，避免熬煮的功夫。

1、青果橄欖，含食，每次2-3粒，每日2-3次，功效：清肺利咽、生津解毒，能治喉嚨腫痛、嗓音疲勞。

2、楊桃，別名五斂子，直接食用，每次0.5-1顆，功效：生津、止咳、下氣，能利咽開(kāi)音，保護(hù)聲帶。

以上是治療聲音嘶啞的幾款藥膳，不妨一試。