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茶是我們中國的傳統(tǒng)文化，冬季有一部分人群喜歡喝茶那對身體排毒養(yǎng)顏，但是要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的茶類，這樣才能夠達(dá)到補(bǔ)益效果，同時也可以幫助身體抵御寒冷，冬季喝哪些茶類比較好呢。

冬季喝哪些茶類比較好？

1、預(yù)防流感喝紅茶

紅茶是最適合于冬季和的，因為紅茶具有養(yǎng)陽氣的功效，里面含有大量的糖類以及蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)身體抵御寒冷的能力，同時也可以幫助食物消化，去除油膩。

2、干燥上火喝綠茶

冬季天氣比較干燥，有一部分人群喜歡吃熱性以及辛辣的食物，這樣就會引起身體上火以及便秘、口干舌燥，此時可以喝綠茶。綠茶具有清熱、生津止渴以及去火的功效，適合于輕度的胃潰瘍，同時也可以加快傷口的愈合，能夠有效的降低血脂，預(yù)防血管硬化的發(fā)生，對于容易上火、喜歡吸煙喝酒以及身體肥胖的人群可以選擇喝綠茶。

3、排毒養(yǎng)顏喝普洱茶

普洱茶具有生津止渴，通便解毒的功效，特別適合于便秘的人群，普洱茶能夠有效的調(diào)節(jié)腸胃道，能夠讓腸胃恢復(fù)到正常的功能。尤其對于工作比較緊張，生活壓力比較大，飲食不規(guī)律以及胃病的患者，通過喝普洱茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)胃。

4、桂圓烏龍茶可以養(yǎng)出好氣色

把五克干桂圓肉和五克烏龍茶一起放在開水里沖泡，十分鐘就可以飲用了，桂圓具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，此茶類能夠為身體補(bǔ)氣減脂。

5、潤腸平腹選擇蜂蜜紅茶

把五克紅茶放在開水里沖泡再加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻就可以飲用了，蜂蜜具有潤腸通便的功效，經(jīng)常性的喝能夠預(yù)防干燥，同時也可以增加皮膚的潤滑感，適合于腸胃虛寒以及怕冷人群。

6、冬季減肥選擇烏龍茶

烏龍茶具有潤膚潤喉以及消除身體中之熱的功效，在冬季天氣比較寒涼而且干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥以及嘴唇干裂的情況，此時喝一杯烏龍茶能夠緩解干燥，同時也可以分解脂肪及蛋白質(zhì)，防止脂肪肝的發(fā)生。

溫馨提示

冬季喝不同的茶類，補(bǔ)益效果也是不同的，在冬季一定要為身體多補(bǔ)充水分，多吃含有維生素以及礦物質(zhì)的蔬菜及水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，保持平和心態(tài)。