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秋冬季節(jié)天氣變得越來越寒冷了，除了增加衣服來保暖之外，也應該多吃一些驅寒的食物來抵住寒冷，那就跟著小編來了解一下哪些食物可以驅寒呢。

哪些食物可以驅寒呢？

1、鯽魚和紅棗

天氣寒冷的時候可以喝一碗鯽魚湯，鯽魚具有和中開胃，健脾利濕以及活血通絡的功效，同時也能夠溫中下氣。紅棗是生活中常見的一種食材，具有溫陽的功效，只要每天食用紅棗和大米煮成粥，就能夠為孩子溫陽補氣。

2、牛羊肉、鴿子肉

在冬季可以給孩子多吃一些牛肉和羊肉，因為具有益氣血以及補脾胃的功效，同時也能夠強筋骨，只有孩子的氣血旺盛了，身體才會變得溫暖。鴿子肉具有補腎溫陽的功效，同時也可以提高精子的活力。

3、香菇、龍眼肉

香菇屬于低脂肪高蛋白的食物，經常性的吃香菇能夠增強免疫力，促進了新陳代謝的速度，能夠讓人們的活力變得更加旺盛。在龍眼肉里面含有大量的蛋白質，蔗糖及葡萄糖，同時含鐵量也是非常豐富的，不僅僅能夠為身體補充營養(yǎng)，提高熱量，同時也能夠促進血紅蛋白的再生，補血效果是非常好的。除此之外龍眼肉能夠提高腦細胞的能力，也增強孩子的記憶力，消除疲勞，在冬季可以讓孩子吃幾顆龍眼。

4、當歸和肉桂

在做菜時可以把當歸當作調料使用，當歸可以入肝經、腎經、肺經，具有潤燥滑腸以及補血活血的功效，給孩子適當?shù)某援敋w能夠驅寒，增強抵抗力和免疫力，防止了凍瘡。另外在冬季也可以把肉桂當作材料，可以入腎經，肺經，脾經以及心經，具有寧心安神以及益氣補血的功效，改善了手腳冰涼的情況。

5、大蒜和生姜

大蒜具有除濕殺菌的功效，同時也可以促進食物消化，當流感盛行的時候可以把3瓣大蒜放在水里熬成粥喝，具有止咳的功效，特別適合于受寒濕引起的咳嗽。除此之外也可以給孩子吃生姜，生姜能夠擴張血管，加快了血液循環(huán)的速度，讓全身暖和，如果孩子受寒了可以選擇姜糖水來驅寒。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹冬季為孩子驅寒的食物，要選擇正確的食物才能夠為孩子補脾胃，千萬不能亂吃生冷以及寒涼的瓜果，如果想要為孩子補充礦物質以及維生素的話，可以把水果蒸著給孩子吃。