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出虛汗是怎么回事？人們會在緊張或是睡覺的時候容易出虛汗，而每當出虛汗的時候我們都會感到疲憊。

出虛汗怎么辦？

夏天的時候天氣炎熱，人出汗是非常自然的一種現(xiàn)象，但是有些朋友，特別是男性朋友，即便是在冬天的時候，依然會有出汗的習慣，尤其是在晚上睡覺的時候，經(jīng)常會出汗，其實這就是我們通常所說的出虛汗，是因為氣血不足或者是腎氣不足所導致的一種現(xiàn)象，那么，出虛汗怎么辦？

出虛汗的調(diào)理方法

要調(diào)理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。

1、補氣藥膳：黨參烏雞湯

原料：干黨參10克，母烏雞半只，干山藥10克，沙參10克，干香菇3，大棗2枚，生姜少許。

制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。

這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用，對于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

2、推薦運動：散步、踮腳

早晚時間，飯后盡量多散步，隨著運動量的加強，身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)能力就會充分地發(fā)揮出來，使各項機能恢復正常，減少出虛汗的情況。

另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。

3、推薦中藥方劑一：玉屏風散

藥材：黃芪20克，炒白術(shù)15克，防風15克。

做法：熬水內(nèi)服，每天1副，連續(xù)7-10副可以痊愈�；蛘叽虺缮�劑（藥店里加工），服用時開水沖服，一天兩次，早晚各一，每次3克。

推薦中藥方劑二：民間止汗方

做法：用太子參8-10克，紅棗6顆，加一大碗水煮開后小火煎10分鐘，飲用，每天一次。